Yogi’Marche Respiratoire Destress-Détox

Experimenten en begrippen uit de Ayurveda rond de vijf elementen om het bewustzijn en het voelen van dezelfde elementen waaruit de natuur en het lichaam bestaan op gang te brengen. Het is een opening en stimulatie van de zintuigen.

Vaak doen we het boodschappenlijstje zelfs tijdens een wandeling in de natuur. Deze wandeling helpt om de geest los te laten en in het huidige moment te zijn.

Voor iedereen, zelfs voor gezinnen. Je hoeft niet te weten hoe je yoga moet beoefenen.

Verloop van een workshop :

– Warming-up: Yoga dans of Yoga spelletjes en bewustwording van de beweging van het lopen.

– Stretching en verbinding met de natuur die ons verwelkomt.

– Wandelen met ademhalingsoefeningen en mantra om de geest tot rust te brengen en in contact te komen met de vijf elementen (aarde, water, vuur, lucht en ruimte).

– Meditatie van de zintuiglijke bel.

– Ayurvedisch advies voor zelfzorg.

—- Forêt du Plantin. Individuele cursus, locatiekeuze nader te bepalen.

— – Individuele of groepscursus.

—” Doe je lichaam goed, zodat je ziel er zal willen blijven.

(Indisch gezegde)