Shanti Mel Yoga – cours de yoga collectifs et privés

Il me tient à cœur de vous transmettre la pratique d'un yoga ancestral et complet, combinant la respiration (appelée "pranayama" en Sanskrit, la langue traditionnelle du yoga), les enchaînements de postures ("asana") et la relaxation ("savasana"), pour vous mener à l'union ("yoga") de votre corps et de votre esprit et tout simplement vous sentir en paix ("shanti").

Les cours se basent sur l'écoute et le respect de soi et s'adaptent à tous les niveaux grâce à des variations.
Si vous n'êtes pas souple, je vous invite d'autant plus à nous rejoindre !
Le non-jugement (des autres, mais avant tout de soi-même) et la non-violence ("ahimsa") sont les clés pour progresser dans votre pratique et ressentir les bienfaits du yoga sur votre corps, votre mental et vos émotions.


Il vous suffit de venir avec votre tapis (possibilité de prêt sur demande), un plaid et des vêtements confortables.

Réservation obligatoire par téléphone ou par mail, pour des cours collectifs (en salle ou en visio) et privés à domicile (ceux-ci permettant des séances personnalisées).


Je suis entièrement disponible pour répondre à vos interrogations, mais surtout je vous invite à saisir votre tapis et nous rejoindre pour une séance de découverte, car comme disait le maître Swami Sivananda, dont j'ai reçu les enseignements en Inde : " une once de pratique vaut mieux qu'une tonne de théorie".


Om Shanti,
Mélissa